恋爱中怎样表达愤怒又不伤人想恋爱

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　　1、多用“我”而不是“你”

　　当你在言谈之中总是用“你”这个字眼时,听起来总像是在指责对方,而且容易让你们双方站在对立面上.不妨试着把“你”换做“我”,这不仅表现出你对他的尊重,也可以有效抑制言辞中带有的攻击性.

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　　2、学会倾听

　　如果他试图为自己的行为道歉,不要打断他,耐心等他说完.如果你不给他发言的机会,那么这个问题将永远无法解决.

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　　3、寻找恰当的时机

　　不要在他的父母、朋友、同事在场的时候发脾气,这只会让他感到难堪,也不要在他心情烦躁或者身体不适时找他的麻烦,除非你想跟自己过不去.

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　　4、不要恶语相向

　　一个人在生气时会容易说出令自己后悔的话.在你们谈话前,试着冷静下来,不要恶意地进行人身攻击甚至咒骂,因为它们不会帮助你解决任何问题,只会让你们之间的谈话变得更难.

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　　5、就事论事

　　很多女人每次跟伴侣吵架,都会不停地旧事重提,这除了能激起对方的愤怒,对于你们谈话的进行起不到任何作用.学会就事论事,让谈话的焦点只集中在眼前这一个问题上.

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　　6、永远不要使用暴力

　　无论男人女人,使用暴力都是不可原谅的,一个成熟的人必须学会用健康的方式管理自己的情绪.（图片来源:华盖）